オリーブオイルに首ったけ

最近、はまっているものが、オリーブオイルです。生野菜や温野菜などにかけて食べるのですが、とくに好きなのはにんじんや葉物です。オイルは直接食べるため、ちょっといいものを買っています。

とても贅沢な気分になれます。オイルとレモン汁と塩を少しふりかけるだけで、とても美味しく食べれます。

ヘルシーだし、見た目もオシャレで豪華にみえます。お客さんがきたときも、ささっと出せるし、喜ばれます。

こうやってそのまま食べてもおいしいのですが、調理するときにもたくさん使います。

あぶらっこくならず、風味もよくて、そして意外なのですが、和食にも合います。

料理の仕上げにふりかけるだけでもいいですし、お味噌汁に少したらしたりと、万能なオリーブオイルが大好きです。

それにオリーブオイルは美容にも良いですからね。女性としては使わない手はないと思いますよ。

でも、オリーブオイルを販売している業者さん、特に輸入で仕入れをしている人からすれば、すごく手間のかかるものなんだそうですね。
オリーブオイルの輸入手続き:日本 | 貿易・投資相談Q&A – 国・地域別に見る – ジェトロ

食べ過ぎたので歩いて帰ってきました

友人たちとの食事会がありちょっと食べ過ぎてしまいました。

 

いつもはカロリーを気にしながら食事をしている私なのですが、久しぶりにあった友人たちとの食事会だったのでカロリーのことは忘れることにしたのです。

 

それでもちょっと食べ過ぎたと感じたので、帰りは最寄り駅からひとつ離れた駅で電車をおりて歩いて帰ってきました。
だいたい1時間くらいのウォーキングになりました。

 

1時間くらいのウォーキングでカロリーがどれくらい消費されたかは判りませんが、満腹感はだいぶ解消されました。

 

食べ過ぎたときの対処法をとして胃腸薬を飲んだりすることも効果的なのかも知れませんが、歩くことで対処するほうが健康的ですし、何よりカロリーも歩いた分だけ消費されるので私は良いのではないかと思っています。

 

それに体を動かすと気分的にもすっきりします。気持ちの面でも歩く事は大事かなって思います。

 

それと、歩くことは健康長寿の秘訣でもあるみたいだし。

高齢者のウォーキング | 健康長寿ネット

ダイエットの停滞期に突入。

とうとうダイエットの停滞期だー。
先月から、片道1時間の自転車通勤と、毎日スクワットと腹筋の筋トレをして、一か月で2キロ痩せたんだけど、目標のあと1キロがなかなか減らない…。

 

ちなみに自転車は、去年の職場の忘年会のビンゴゲームの景品で当たったやつなんだ。ずーっと使ってなくて眠ってたんだけど、ダイエットを機会に使い始めて、大活躍してくれてるよ。

 

やっぱり食事制限も必要なのかなぁ。食べることが大好きな私にとっては、食べることを我慢するのはなかなかキツイなぁ。だからなるべく運動だけで痩せたいんだよね。

 

ジムのプールにでも通ってみようかな。

 

 

もうすぐ夏だから、水着もきたいし、メリハリBODYを目指して頑張らなくっちゃ!

 

 

一度プライベートジムみたいなとこに通ってみようかと思った事もあるんだけど、ちょっと値段的にもきついんだよね。

 

出費が多い家庭菜園

私は数年前から家庭菜園を楽しんでいます。野菜などが育っていく様子を見ると心がほっこりしてしまうですね。
畳一畳程度の面積でのことなので一度に沢山育てることはできませんが、これまでにトマト、ピーマン、モロヘイヤなどを育てました。

 

始めた頃は家計の節約になるかもという期待もしていました。

 

でも実際はそう思い通りにはいかないんですよね。

 

土も前の年のままではだめですし、肥料も必要だったり、病害虫にも気をつけなくてはいけないし、水やりも面倒で、なのに期待したような収穫が無かったりもします。

 

そもそも種や苗から購入しないといけないので、収穫した野菜でかかった分の元がとれているかを考えてみると、全然とれていないといわざるをえません。

 

農業で生計を立てることができる農家ってすごいんだなと最近思います。

 

少々出費の方が多い私の家庭菜園ですが、趣味の範囲内でのことですし楽しみが沢山あるので今年もやろうと思います。

家族以外と会話がない状態です。

私は普段家族としか会話をしません。

 
ひきこもりといったわけではないのですが、家族以外と会話をする必要がないからなのです。

 

でも、たまにしゃべることといったら、手続きなどが必要になって市役所に行ったり、必要な業者と電話でやりとりしたり、
あとはスーパーでの店員と交わす少しの会話くらいです。

 

これはこれでしあわせです。

 

余計な会話は、私にとって余計な心配や不安につながりますし、しゃべりたいと思わないからです。

 

 

その分、家族との会話が楽しすぎて、ずっとしゃべっています。

 

 

しゃべり続けているので、家族は少しうるさいと感じているのかもしれません。

 

 

そう感じたときは、うるさくてごめんね。と言いながら、それでも話し続ける自分がいます。

 

 

もし、いずれ今の状態を改善しなければいけない時がきたら、その時にどうするか?考えたいと思います。

オリジナルケフィアは楽天、アマゾンでも買える?

オリジナルケフィアは楽天やアマゾンで購入できるのかな?

 

オリジナルケフィアをこれから購入しようと思う人は気になるところだと思います。

 

だって、やっぱり楽天やアマゾンって結構安く販売しているショップがあったりしますからね。

 

 

ただ、ちょっと注意して欲しいのはオリジナルケフィアを今後数ヵ月続けていこうかな?と考えている人にとっては楽天やアマゾンで購入するのは損になるかも知れません。

 

 

というのも、楽天やアマゾンは単品での購入だけで、定期的に送ってくれるタイプの形はないからです。

 

 

公式サイトであれば、定期的に送ってくれるタイプの購入方法があって、3ヵ月とか4ヵ月続けるのであれば、公式サイトの方が安く買えます。

 

 

このあたりはお試しで、とりあえず一つだけと思っているのか、今度続けようと思っているのか、で違いがでてくるので、まずはオリジナルケフィアをどれぐらい続けるかを一度自分で考えてから購入するのがよさそうですよ。

 

 

より、効果を実感したい場合は続ける方が良いと思いますけどね。

 

短期間で効果を実感したい、これってついつい思ってしまう気持ちかも知れないですが、人の体はそう簡単には改善していってくれないんですよね~。

 

公園で出会った優しいお母さん。

今日は、息子と娘を連れて三人で公園に行った。

 

私が体調が悪かったから4日位外に出てなくて、ずっと家だったから息子は嬉しそうにしていた。

 

公園では、まだまだ寒くて16時過ぎていたのにちらほら子供連れのお母さんが数組いた。

 

走り出す息子に、私は最近歩きだした娘をベビーカーから下ろしていた。

 

ふと前を見ると息子が倒れている。びっくりしたが、どうやら転けたらしく私の反応を見ていたらしい。

 

他のお母さんが心配そうに息子に話しかけるが、その瞬間立ち上がって砂場の方へ走って行った。

 

すみませんと謝る私。そのお母さんは笑いながら許してくれて子供と砂場で遊んでいた。
すると、娘と息子がそのお母さんが持ってきていたお砂場セットを勝手に使おうとしている。
慌てて止めたけど、優しいそのお母さんは貸してくれた。公園て子供は好きに遊べるけど、親である私は何かと疲れる日になった。

ご飯とポテチは合うんですよ!

ポテチが大好きな我が家!

 
遂にポテチおにぎりを食卓に出すようになってしまいました(笑)

 
作り方は簡単ですよ♪

 
好きな味のポテチ(コンソメがオススメ)を砕いてご飯に混ぜ込んで醤油をちょころっとさせば味付け完了です☆
ご飯にポテチ!?って思う人多いでしょうけど合うんだよなぁ!

 

きっかけは旦那のおにぎりを作る時に具が何もなかったから入れちゃえ!って混ぜたのが最初です♪
思いきったけど美味しく仕上がったからもたせてよかった?
お陰様でたまにリクエストされます(笑)
なので我が家にはポテチは常備しております!

 
賞味期限もかなり持つから助かるのだ!
旦那はのり塩味で作るのが好きなんですが、そのまま食べるのも好きなのでのり塩の場合は隠してても直ぐになくなる…

 

だけど、問題が一つだけあるんです。この食事をしていると、みるみるうちに体脂肪がついてしまいます。ご注意を!

 

久々の映画。

先日映画を観に行ってきました!

 

 

女の子の飲み友達と2人で。初めて昼間に一緒に遊ぶので、なんだか変な緊張感はありましたが、私は楽しめました。

 

 

彼女の方は、前日飲みに行っていたらしく、二日酔いで大そう苦しんでいましたが、映画だったから、ぼんやり出来たようです。

 

 

途中、規則正しい寝息が聞こえてきたので、体力も回復したでしょう。おそらく。

 

 

映画は今流行りの話題作。アカデミー賞でノミネートされていたものでした。内容は良かったです。

 

ただ、部類が苦手で、途中何故か笑いがこみ上げ、堪えるのに必死でした。

 

どうやら、私はミュージカル系は無理なようです。面白かったのですが、ミュージカルでない方が良かったかも。久々の映画でしたが、まぁまぁな感じでした。

 

私の場合はたぶんですが、ちょっとミステリーな感じの映画が好きなんだと思います。

 

テレビで覚えた娘のぱちぱち

11ヶ月の娘の最近のマイブームは拍手です。可愛すぎて目が離せません。
ふと思い出したようにぱちぱちとすることはもちろん、私が拍手をするとマネをしてニコニコしながら小さい手でぱちぱちと手を叩きます。その姿がかわいくて、私はよく手を叩きます。

 

先日、娘と2人で「スッキリ」を見ていると、ハリセンボンの近藤春菜さんのお誕生日でした。

 

 

「春菜さんお誕生日おめでとう!」とみなさんが言って拍手をしていました。みなさんが手を叩く姿を見た娘は、私の顔を見ながらぱちぱちと手を叩きました。

 
まだ1歳にもなっていないのに、ちゃんと理解しているんだなと感心してしまいました。

 

 

その日から、娘はテレビで拍手をする人を見ると手をぱちぱちと叩くようになりました。次は何を覚えるのでしょうか?とても楽しみです。

 

ただ、こうなるとあんまり変な番組は娘の前では付けたらダメですね。

 

それと、何か体を動かすっていうのは、小さい子にとっては大事な成長プロセスなんだそうですよ。

幼児期運動指針:文部科学省